Debe limpiar su lengua después del cepillado de dientes
La lengua es una parte importante de la boca y puede ser fuente de muchos problemas orales diferentes
Cuando hablamos de cepillado y uso del hilo dental, a menudo nos centramos en los dientes y las encías. Pero no dejamos de preguntarnos: ¿por qué debo cepillarme la lengua?. La clave para la salud bucal es ser minucioso. La lengua es una parte importante de la boca y puede ser la fuente de muchos problemas orales diferentes. Las bacterias que crecen en la lengua pueden provocar mal aliento, infecciones, caries y enfermedades de las encías si no se limpia de forma eficaz. En este artículo, analizaremos algunas formas diferentes de limpiar su lengua.
Una de las mejores maneras de abordar la salud bucal es hablar con su dentista. En su revisión regular, puede recibir una limpieza profunda, así como consejos y orientación sobre cómo mejorar sus hábitos de salud bucal.
Usar un cepillo de dientes para limpiar la lengua es una de las opciones más comunes y convenientes. Algunos cepillos de dientes incluso vienen con limpiadores de lengua que se encuentran en el lado opuesto de las cerdas. Para limpiar la lengua con un cepillo de dientes, primero se coloca una pequeña cantidad de pasta de dientes en el cepillo y luego se comienza a cepillar desde la parte posterior de la lengua hacia el frente. Debe usar una presión suave y mover el cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás, de manera similar a como se cepillas los dientes. Demasiada presión puede dañar o rayar la superficie de la lengua, de manera similar a cómo puede lastimar sus encías cuando se cepilla con demasiada fuerza. Cuando termine de cepillarse la lengua, asegúrese de enjuagarse la boca con un enjuague bucal o con agua tibia.
Otro método popular para limpiar la lengua es el raspador de lengua. Solo tiene quecolocar el raspador en la parte posterior de la lengua y realizar un movimiento continuo hacia adelante para eliminar las bacterias de la superficie de la lengua. Para obtener los mejores resultados, mueva el raspador por la lengua desde varios ángulos para asegurarae de llegar a todas las bacterias. ¡Recuerdeenjuagarse la boca después con agua o enjuague bucal! El raspador es una forma fácil y rápida de limpiar la lengua.
Después de limpiarse la lengua con un raspador o un cepillo de dientes, revísela en un espejo. Si está rosada y tiene un aspecto fresco, significa que la limpió correctamente. Sin embargo, si nota una decoloración blanquecina o amarillenta, ¡haga unas cuantas pasadas más!
Para asegurarse de mantener alejadas las bacterias y la placa, lo mejor es limpiarse la lengua dos veces al día. Una buena regla general es cepillar o raspar su lengua inmediatamente después de cepillarse los dientes. Hacerlo antes de acostarse ayudará a reducir la cantidad de bacterias capaces de crecer, lo que reduce la posibilidad de tener mal aliento por la mañana.
Si tiene alguna pregunta específica sobre su salud bucal o la de sus familiares, nada mejor que una visita rápida al dentista: puede ayudarle a garantizar que su salud bucal reciba el cuidado adecuado.
Publicado en Enfermedades por Polident