Termina el verano y debemos reforzar el cuidado bucal
Establecer una rutina diaria de higiene bucal es importante, especialmente para los más pequeños, quienes son los que más la descuidan durante el verano
Es hora de que los niños regresen a la escuela, por lo que es un buen momento para repasar nuestros consejos de higiene dental para mantener los dientes de sus hijos sanos. Según organizaciones dentales europeas, más del 50% de los niños sufrirán caries antes de los 5 años. Además, informes médicos señalan que cada año se pierden más de 51 millones de horas escolares debido a afecciones dentales. ¡Puede ayudar a su hijo a mantenerse sano siguiendo estos consejos de higiene bucal y comenzar el año escolar con buen pie! El regreso a clase Establecer una rutina diaria de higiene bucal es importante, especialmente para los más pequeños. Es fundamental que se cepillen los dientes al menos cada mañana y justo antes de acostarse. Lo mejor es mantener esta rutina durante todo el año porque si su hijo se cepilla los dientes y usa hilo dental a la misma hora todos los días, aprenderá que debe convertirse en parte de su día a día, al igual que vestirse por la mañana o ponerse el pijama por la noche. Formas de hacer que el cepillado sea más divertido para su hijo Como a muchos niños les encantan los objetos especiales, déjelo elegir él mismo su propio cepillo de dientes, pasta dental y otros artículos. Si tienen 3 años, deben usar una cantidad de pasta dental con flúor del tamaño de un guisante, y algo menos si son menores de 3 años. Su hijo puede elegir un cepillo de dientes con personajes especiales o uno que se ilumine o reproduzca música durante el cepillado. Independientemente del cepillo, asegúrese de que se cepille los dientes durante dos minutos seguidos. También puede darle a su hijo pegatinas u otra pequeña recompensa cuando se cepille los dientes para que reciba un refuerzo positivo cada vez. Participación de los padres en la rutina dental de un niño Los padres son fundamentales para que sus hijos adquieran buenos hábitos de higiene bucal. Puede enseñarles a cepillarse los dientes y usar hilo dental con elmétodo «Dime, muestra, haz», que se utilizan en algunas clínicas durante las consultas de odontología pediátrica. Con este método, animará a sus hijos a aprender a cepillarse los dientes y usar hilo dental correctamente, dándoles pistas visuales y verbales. Prepare almuerzos saludables para la escuela Cuando tiene prisa, es fácil prepararle a su hijo un almuerzo consistente en bebidas y bocadillos azucarados. Sin embargo, recuerde que, independientemente de lo que coma, los azúcares de esos alimentos reaccionarán con las bacterias de la boca y crearán un ácido que permanecerá en sus dientes durante el resto del día. En su lugar, considere prepararle un almuerzo rico en proteínas, fibra y lácteos, que incluya carnes, queso y fruta fresca. ¿Es el azúcar realmente tan malo para los dientes de los niños? El azúcar es muy perjudicial para los dientes, especialmente en los niños. Los dientes de leche tienen una capa de esmalte más fina que la de los permanentes, lo que los hace muy susceptibles a las caries. Cuando las bacterias de la boca entran en contacto con los azúcares de los alimentos y bebidas, crean un ácido que destruye el esmalte. Las bacterias solo tardan unos 20 segundos en convertirlo en ácido, y este permanece activo durante unos 20 a 30 minutos. Asegúrese de controlar la cantidad de azúcar que consume su hijo a lo largo del día. Los dulces u otras golosinas deben tomarse después de las comidas, ya que la salivación es alta en este momento y puede ayudar a eliminar los azúcares. Si su hijo necesita un refrigerio entre comidas, elija frutas frescas, verduras, palomitas de maíz, frutos secos u otros alimentos salados en lugar de dulces. El zumo es un gran causante de caries en los niños. Aunque contiene vitaminas y antioxidantes, tiene una gran cantidad de azúcar. Los niños deberían consumir no más de una taza de zumo al día, como parte de una comida o cena. Programe las citas dentales de su hijo con anticipación El comienzo del año escolar es un buen momento para planificar las visitas dentales de su hijo. Tenga en cuenta que su hijo debe acudir al dentista pediátrico cada seis meses, así que cuanto antes programe sus citas, mejor se adaptarán a su horario. ¡Evite futuros problemas y gastos en su salud dental y el de toda su familia!
Publicado en Bruxismo, Carillas dentales, Extracción dental, Higiene bucodental, Odontología Conservadora, Odontología Preventiva por Polident