No hay que descuidar la salud bucodental tampoco en Navidad
En estas fiestas, aumentaremos el consumo de azúcar, en forma de alcohol o de alimentos dulces. Por ello, debemos cuidar especialmente nuestra salud bucodental
Ahora que estamos terminando las fiestas de Navidad, nos conviene saber cuáles son los efectos que ésta provoca en nuestra salud dental. Por ello, nos conviene saber cuáles son los peligros de la alimentación habitual en esta fecha y cómo podemos minimizar los riesgos:
No es tanto la cantidad, sino el tiempo
No se trata tanto de la cantidad de azúcar que ingerimos. Se trata más bien de cuánto tiempo permanece en su boca. Si está comiendo y bebiendo dulces y bebidas azucaradas, hágalo a la hora de la comida o de la cena, seguido de un buen cepillado. Es entonces cuando producimos más saliva, que ayudará a neutralizar el ácido que producen las bacterias en la boca y también ayudará a eliminar las partículas de alimentos y las sustancias azucaradas.
Cuidado con los caramelos y dulces duros
Los caramelos y toffees se pegan a sus encías y a los pequeños surcos de sus dientes. Incluso es difícil deshacerse de estos dulces con un cepillado regular y el uso de hilo dental. El azúcar alimenta las bacterias de la boca y genera enormes cantidades de placa que pueden provocar caries.
Comer dulces duros a menudo puede provocar que se rompan los dientes. Cuando se astilla un diente, la placa puede llegar a las terminaciones nerviosas de éste, causando malestar y requiriendo tratamiento.
Dulces ácidos
Los dulces ácidos se han vuelto más populares recientemente y no son nada amigables con los dientes. El saborizante de los dulces ácidos contiene un alto nivel de ácido que es tan malo para los dientes como el azúcar y puede provocar caries.
Bebidas azucaradas
Losjugos de frutas y otras bebidas azucaradas también deben consumirse con moderación. Nuevamente, el alto contenido de azúcar generará ácido en la boca que contribuirá a la caries dental. Beber con una pajita puede ayudar, ya que mantendrá el líquido alejado de los dientes.
Alcohol y tabaco, mezcla peligrosa
El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer oral y este riesgo aumenta significativamente cuando se combina con tabaco. Se cree que debido a que el alcohol deshidrata las paredes celulares de la boca, los carcinógenos pueden penetrar el tejido más fácilmente. También puede aumentar el riesgo de enfermedad de las encías que destruye el tejido de las encías y los huesos y es la principal causa de pérdida de dientes e infecciones de las encías.
Mantenga los dientes sanos siguiendo unos sencillos pasos:
No descuide su higiene bucal. No es tan difícil caer en este descuido, simplemente acostándose en la cama después de unas copas o de un largo día y olvidando cepillarse los dientes, ya está peligrando su salud dental. Una noche sin cepillarse los dientes no les afectará significativamente, pero los olvidos repetidos tendrán un impacto en su salud bucal. Les dejamos unos consejos sobre la técnica de cepillado manual más efectiva para una salud bucodental correcta, ofrecidos por el Consejo General de Dentistas de Eapaña:
Durante las fiestas, trate de cepillarse los dientes tres veces al día y no olvide usarhilo dental o cepillos interdentales al menos una vez al día. Les dejamos unos consejos del correcto uso del hilo dental ofrecidos por la misma institución:
Asegúrese de tener un cepillo de dientes nuevo y efectivo. Debe reemplazarlo cada 3 meses. Mastique goma de mascar sin azúcar, que genera más producción de saliva y ayuda a eliminar el azúcar y los ácidos dañinos. Beber agua con regularidad también ayudará a eliminar el azúcar, los ácidos nocivos y las partículas de alimentos. Evite picotear entre comidas.
Desde Polident deseamos unas muy 🌲Felices Fiestas Navideñas🌲🎅a todos nuestros pacientes y los que no lo son. Y si necesita de nuestro consejo, llámenos, no lo dude¡Estaremos encantados de atenderle!
Publicado en Caries, Higiene bucodental, Odontología Preventiva por Polident