Todos sabemos que consumir demasiados productos azucarados puede dañar nuestros dientes, pero ¿sabía que los efectos de las bebidas ácidas en el esmalte dental pueden ser devastadores y permanentes? Todo lo que tenga un pH inferior a 7 se considera ácido y, con el tiempo, puede desgastar la fuerte capa exterior que protege los dientes, el esmalte dental, provocando una erosión dental permanente.

Como el esmalte no es una célula viva, no se repara a sí mismo de forma natural. Por eso es importante saber qué les sucede a los dientes cuando se bebe o come algo ácido.

¿Qué efectos tienen las bebidas ácidas en el esmalte dental?

El esmalte es el material más fuerte del cuerpo humano, incluso más fuerte que los huesos. Pero puede destruirse si consume demasiados alimentos y bebidas ácidas, como frutas, yogur, refrescos…

Un ejemplo de los más dañinos: varias investigaciones demuestran que las bebidas energéticas destruyen el esmalte dental, debido a que contienen un elevado nivel de acidez, que degrada con facilidad el esmalte. Algunos estudios también revelaron los efectos sobre el esmalte dental de las bebidas isotónicas o para deportistas, que se venden como un producto perfectamente saludable. Y los resultados demostraron que también dañaban el esmalte, aunque el deterioro que causan las bebidas energéticas es doblemente intenso.

Los ácidos de bebidas y algunos alimentos disuelven la estructura mineral de los dientes, haciendo que se vuelvan más finos. Con la exposición repetida al ácido, el esmalte pierde su forma y color y, con el tiempo, la dentina subyacente queda expuesta, lo que hace que los dientes se vean amarillos. Es esencial tomar medidas preventivas a tiempo para evitar la erosión y favorecer la salud bucal a largo plazo.

¿Qué sucede cuando el esmalte dental comienza a desgastarse por las bebidas ácidas?

La erosión dental es permanente. No solo afecta la apariencia de los dientes, sino que también los hace más susceptibles a las bacterias que pueden causar caries o infecciones.

Si está experimentando erosión, podría notar cualquiera de los siguientes síntomas:

• Dolor o sensibilidad al consumir bebidas frías o calientes.
• Decoloración de los dientes.
• Existe un mayor riesgo de desarrollar caries.
• Algunas personas pueden desarrollar un absceso (esto es en casos extremos).
• Pérdida de dientes (también en casos extremos).

Una vez que se produce la erosión, es posible que sea necesario realizar empastes, coronas, endodoncias o extracciones en casos muy graves. Algunos pacientes también consideran la posibilidad de utilizar carillas para recuperar la estética de su sonrisa.

Consejos para proteger sus dientes de la acidez

Cuanto más ácida sea una bebida y cuanto más a menudo la consuma, mayor será el daño. Afortunadamente, le facilitamos algunos consejos para proteger su sonrisa mientras disfruta de sus bebidas favoritas con moderación:

• Evite poner limón en toda el agua que bebe.
• No haga buches ni mantenga los refrescos en la boca antes de tragarlos.
• Al consumir bebidas ácidas, espere 20 minutos antes de cepillarse los dientes para evitar dañar el esmalte debilitado.
• Consuma bebidas ácidas solo durante las comidas y no a lo largo del día, para minimizar el tiempo que el ácido permanece en los dientes.
• Reduzca las siguientes bebidas ácidas: café, té, bebidas gaseosas, alcohol (en particular vino), zumos (especialmente jugos cítricos), bebidas deportivas, refrescos (incluso variedades sin azúcar) y sobre todo, bebidas energéticas.
• Enjuagar con agua después de consumir bebidas ácidas.
• Utilice una pajita para ayudar a dirigir las bebidas ácidas más allá de los dientes.
• Mastique chicle sin azúcar, que puede estimular la producción de saliva, lo que elimina parte del ácido.
• Cepille sus dientes todos los días y mantenga una buena higiene bucal.

Programe con los especialistas de Clínica Dental Polident citas periódicas para asegurarse de que sus dientes estén en buenas condiciones y evitar así la erosión.